Estamos de vuelta a nuestro blog educativo después de una semana intensa... Hoy en nuestra publicación vamos ha explicar en que consiste la técnica del mindfulness y como cada vez esta técnica va ganando terreno principalmente en las aulas educativas y en muchos recursos comunitarios. ¿ Que es el mindfulness? El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar del Mindfulness debemos a aclarar qué es la meditación. La meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o algún elemento de la percepción (los latidos del corazón, la respiració...